こんにちは。 気が付くと11月ですね。 この週末はけっこう寒いです。 先月から筋トレをはじめました。平日は腹筋、休日は全身ストレッチ、水曜日は水泳、トレッキングの日はお休み、くらいで。 糖尿病の薬を飲み始めたら、どうしても身体がだるくなるので、…